na wakacje

o Bristol jakos mi sie fajnie kojarzy ja w sumie i tak jak bede jechal to tylko na 2 miechy max. w wakacje studenckie . zarobic troche na zyciu studenta i wrocic .

Kolano jest w stanie po rehabilitacji, w wakacje moge zaczac grac w piłke, do kontroli sie przejde za tydzien. Kregosłup to skolioza lub lordoza ledzwiowa :p I o to mi chodzi Saida, ze chce cwiczyc a taki Bery89 bedzie mi cały zcas pisal ze jak nie cwicze nog to lepiej zebym nie chodzil na siłke ..

Arti to jeszcze pare lat temu w wakacje na obozie odpi.er.do.li.lo mi chcialem zlorzyc w ofierze szatanowi moich opiekunow oraz przyjaciol... krzyczalem ze mam noz... i ze cwicze krawmaga i ze wszystkich pozabijam... Co ciekawe nie pamietam tego i wtedy nie bralem SAA to jest lol

No na razie mam dziewczyne wiec problemow sercowych nie ma ale wiadomo ze w wakacje wszystko moze sie wydarzyc:)Dzieki za porady, poczytam jeszcze troche wolnej chwili o TSE bo o tych dzialaniach co mowiles nie mialem pojecia.

witam mam pytanie: Chciałbym coś poredukować przez wakacje żeby na wrzesień ładnie zacząc zdobywać mase... REDUKCJA/RZEŹBA A 1. Przysiady 5s - (2 rozgrzewkowe, 3 właściwe) NOGI 2. Wyciskanie sztangi plasko 3s - (1 rozgrzewkowa, 2 właściwe) KLATKA 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4s - (1 rozgrzewka, 3 właściwe) PLECY 4. Wyciskanie sztangi łączone z [...]

mialem ten sam problem co ty, w wakacje wazylem 60 kg z wzrostem 181 cm a teraz waze 70 kg, chodze na silke 2 miechy po miesiacu cwiczen zakupilem sobie kreatyne z vitalmaxa 1200 gram i wpc z ostrowi 3600 gram, w miesiac kretki zjadlem okolo 300 gram i bialka okolo 1800 gram i przytulem po miesiacu 5 kg !! jem na sniadanie buleczke + zupe mleczną [...]

W te wakacje jedziemy ze znajomymi na Węgry. Tyle że u nas to będzie objazdówka taka trochę.

My za 2 tygodnie wakacje ale obowiązkowo siłownia w hotelu musi być odhaczona.. nawyki by mi nie pozwoliły tylko odpoczywać Ja mam dwójkę dzieci i jak razem gdzieś jedziemy to nie mam sumienia iść na siłownię zamiast spędzać czas z nimi. Ale jak się jedzie tylko we dwoje to fajna sprawa.

W zasadzie to rozumiem bo wakacje teoretycznie mają na celu odpoczynek i czas z najbliższymi. U Nas tydzień zaczął się dość nietypowo ale już można wrócić do normy , chyba :)

[...] i tak mam masę bez tego. Chciałem trochę zrobic definicję i tluszczu zbić nie tracąc przy tym siły i po przeczytaniu jakiś 100 moze 200 postów padło na winko. Robiłem w wakacje ECA i trochę biegałem ale mało spadło, a przy tym siły dużo straciłem. Nie upieram się koniecznie przy winku ale czytając i porównując wyszło , że to najlepsza opcja [...]

[...] pytanie, kiedy widać jakies efekty? Skóra nabiera ładnego kolorytu jak po naturalnym opalaniu czy raczej takiego solarkowego? przez ile stosować i na jak długo taka opalenizna się utrzymuje? ogolnie mam jasna karnacje a nie będę miał się kiedy opalić na te wakacje praktycznie. Więc byłoby to jakieś wyjscie, zeby sobie skóry nie psuć na solarze.

[...] a napisałem, że plan ściągnąłem. Mógłbyś podać jakieś konkretne ćwiczenia? A co to siłownia zajmuje Ci pół dnia, że nie możesz ćwiczyć chociaż 3 x tyg. 2x tyg to nawet się nie opłaca. Praktyki 10-18 + 30min dojazd Nauka min 1h Siłka otwarta od 17 do 21 więc trochę czasu to wszystko zajmuje. Nie każdy siedzi w wakacje w domu przed kompem.

[...] o znowu...do tego aktywnie piłka nożna i kosz...od jakiegos czasu kic-boxing(ktorego treningi znow zostały przerwane pare miechów temu przez nauke) ale teraz wakacje wiec mam czas na wszystko...a w roku szkolnym zostanie siłka(bo mam do niej nieograniczony dostęp i za friko)...i treningi kick'a w mieście w ktorym sie ucze.... [...]

nie trzymam w lodówce i nic się nie dzieje, na zeszłe wakacje brałem z jakiegoś sklepu internetowego i działał słabiej niż obecnie testowany, 1mg, ale tylko na noc, bo samopoczucie po strzale nienajlepsze, cały czerwony, w uszach piszczy, no ale drągalem można gwoździe wbijać;-)

ten glukardiamid sam biore .normalnie wstawałem w wakacje o 16 , tera przyszło wstawać o 6 .kilku nauczycieli sie skarżyło że śpie na 3 pierwszych lekcjach .kupiłem sobie to g****.naprawde działa.biore przed budą 2 i w trakcie lekcji 2 i jest git.kosztuje to jakieś 4 zł za 10 tabletek.dobry jest też colvital który zawiera dużo kofeiny i wyciągu z [...]

Ok, smalec mam wiejski, od wieśniaka, miód też mam od pszczelarza ze wsi, jajka mam od swoich wiejskich kur, także wiem co jem . Ułożyłem sobie takie coś: Posiłek I: w wakacje to mój przed treningowy, bo trenuje rano (mogę kiedy chce, wiec nie bedzie problemu z przeniesieniem czasu treningu jeśli powiesz, ze tak lepiej pozniej, ale rano mi jakos [...]

Ja wypowiem się w ten sposób...byłem agresorem w podstawówce. Zazwyczaj ktoś mnie szturchnął, od razu dostawał łomot, że nawet nie mógł oddać. Wszystko się zmieniło, gdy poszedłem do gimnazjum i na treningi. W gim sami "Fighterzy", trenują a potem biją "żydów". Ci potrafili oddać, to samo na treningu. Nikt nie czekał aż pierwszy uderzę. Jednym [...]

Młody jeszcze jesteś, nie potrzebnie przejmujesz się swoim ciałem. Jedz co popadnie, na siłkę i dietę przyjdzie czas. 16- 17 lat, wtedy będziesz już mógł zarabiać na siebie, wakacje, weekendy, i będziesz miał kasę na dietę. Jedyne co teraz możesz zrobić, to ograniczyć słodycze i słodkie napoje - soki, cola, fanta, oranżada itp. Po za tym polecam [...]

czekam z niecierpliowścią na nową fifę gdyż przez wakacje sprawie sobie nowy komputer a gra zapowiada się ciekawie

%-) Ja bym poszedł, serio, ale..ślubna pracuje 70 km od miejsca zamieszkania, na kontrakcie, czyli nie pracuje, nie zarabia. Do tego 2 dyżury w tygodniu. Syn ma 10 lat, 3 x w tygodniu szkoła muzyczna, 2 x w tygodniu karate, trzeba temat ogarnąć;-) Wakacje to jedyny czas, kiedy mogę..a tegoroczne już minęły%-) czyli naprawde wychodzi, że te 10 [...]